徐小溪还真的仔细看了一下，她精通药膳，从中医的角度来说，人的五脏六腑调理好，是会显露在外表上的，比如说有些人湿气重，会表现在舌头上，以及来姨妈的时候肚子会疼，这是最基本的。

“这样，我给你说几个药材，你让你助理去药房去抓，然后我一会把要搭配的三餐给你写一下，可能你自己做会不太好吃，但对你身体会有好处。”

秦时时没想到溪姐这么直截了当，直接就抱着手机大口亲了好几下。

“谢谢溪姐，你救我命，你是我亲姐。”

徐小溪看她这么夸张。

“不算什么的，我不是恰好懂这些吗？你睡眠也不好，这些药会缓和你紧绷的神经，睡好了就好一大半了，晚上记得泡脚，不用加什么药包，就纯热水泡就行。”

舒经活络，也有助于睡眠的。

秦时时觉得认识溪姐是她的福气，真是很开心。

两个人挂了电话。

徐小溪拿过来一个破旧的笔记本，在上面把一些药材以及每顿配备多少克，还有要相配的食材跟忌口的都写上，足足写了两页纸，写完伸了伸胳膊，拍照给她发了过去。

“你记得让助理买个称，要准的，每顿吃的时候按比例，大概两三天就见效。”

她发完又加上一条。

“这个只是我出于厨师给出的意见，你如果身体真的哪里不舒服，或者心理，记得要看医生。”