高强度的运动后做拉筋动作，有助于放松肌肉。

这样的话，一般第二天就不会感觉到肌肉太过酸胀疼痛。

“不要啊！谁知到时候功课忙不忙……”

俞非晚不满地暗自骂了一句独裁，讨厌鬼！

“不许在心里偷偷骂我，这样做也是为了你好。至少在遇到危险时才能有能力自保，不说这些了，想好咱们等会儿去哪里吃饭？要不到海上生明月去吃海鲜，你不是一直心心念念的想要去吃他家的海鲜！”

“累了，不想在外面吃饭。刚才逛街走久了，脚疼！”

“脚疼？是这里疼吗？”

楚瀚廷听到俞非晚说走路多了脚疼，毫不犹豫的给她按摩起两只小腿以及脚板心。

俞非晚在没认识楚瀚廷之前生活一向自律，每天坚持一个小时以上的有氧运动做为锻炼。

坚持一日三餐，吃健康食品，除了关在家里读书就还是读书。

按时早睡早起，除非是头天晚上过度失眠，第二天才会睡懒觉。

因此她的身材保持得很好也很匀称。

虽然有一百二十斤却完全不显胖，虽然没有什么马甲线，小蛮腰，不过因为脂肪含量足够，因此肌肤摸起来的手感很好。

“那我打电话定他们家的外卖好了！”楚瀚廷把俞非晚的脚抬起来搭在自己肩上，慢慢地拍打着她的腿部肌肉帮着放松。

“可惜他们家只有客户才有获得送外卖的资格……”

楚瀚廷心想，既然媳妇喜欢吃，要不我回头干脆去冲个几十万，弄张贵宾卡得了。